반응형 전체 글51 편식하는 우리 아이, 건강지킬 수 있을까? 5세~10세 아동을 위한 건강한 식습관 10가지 실천법아이 키우는 집이라면 누구나 한 번쯤 해봤을 고민,바로 “우리 애가 너무 편식해요…” 😢특히 5세~10세는 신체적 성장도 활발하고, 면역력도 중요한 시기라편식이 심해지면 자연스럽게 건강까지 걱정이 되죠.그런데 무작정 야단치거나 억지로 먹이려 하면아이 마음의 문은 더 닫히기 마련이에요.그렇다면 어떻게 해야 할까요?오늘은 아이의 편식을 줄이면서 건강을 지키는 실생활 식습관 10가지 팁을 소개해드릴게요!🥕 1. "아이 입맛은 경험으로 바뀐다"한두 번 안 먹는다고 “우리 애는 이건 절대 안 먹어”라고 단정하지 마세요.최소 10번 이상 반복해서 노출하면, 입맛이 바뀔 수 있어요.예: 브로콜리 → 찜, 볶음, 스프, 샐러드 등 다양한 조리법 시도해보기!🧙.. 2025. 4. 17. 질투심 많은 첫째 아이, 어떻게 대해야 할까? 🧵 질투심 많은 첫째 아이,어떻게 대해야 할까? 1️⃣ 동생이 태어난 순간부터첫째의 세상은 완전히 바뀝니다.👶 “엄마가 이제 나보다 저 아기를 더 좋아해…”첫째의 질투는 아주 자연스러운 감정이에요. 2️⃣ 첫째가 질투할 때 부모가 흔히 하는 말❌ “넌 형이잖아”❌ “언니가 양보해야지”➡️ 이 말은 아이의 감정을 무시하고'역할'만 강조하는 말입니다. 상처가 깊어요. 3️⃣ 첫째 아이가 바라는 건 단 하나👉 “나도 여전히 사랑받고 있구나”라는 확신!질투는 사랑받고 싶은 마음의 표현이에요 💓 4️⃣ 그렇다면 어떻게 반응해야 할까?✅ “동생이 생겨서 속상할 수도 있어.”✅ “지금 마음이 어떤지 이야기해줘서 고마워.”감정을 인정하고, 이해해주는 게 핵심이에요. 5️⃣ 첫째와만 보내는 단독 시간도 꼭 필요해.. 2025. 4. 16. 아이가 분노할 때 절대 해서는 안되는 부모의 말 🧵 아이가 분노할 때,부모가 절대 해서는 안 될 말들 1️⃣ 아이가 화낼 때, 감정은 이미 폭풍 상태이때 부모가 무심코 내뱉은 한마디가🔥 기름 붓는 말이 될 수 있어요… 2️⃣ ❌ “그만 좀 해!”아이의 감정을 억누르면👉 감정 표현 = 나쁜 것이라는 인식이 생깁니다.결과? 감정을 숨기거나 폭발하게 돼요 💥 3️⃣ ❌ “넌 왜 항상 그래?”‘항상’은 아이에게 낙인처럼 남습니다.자기 행동을 바꾸려는 동기마저 잃게 만들죠 😢 4️⃣ ❌ “화를 내면 아무것도 안 해줄 거야”감정과 보상을 연결하면,아이의 감정은 ‘협박 도구’가 되고 맙니다 🧨 5️⃣ ❌ “별것도 아닌 걸로 왜 이래?”아이에게 중요한 일은 작아 보여도 큰 일입니다.이 말은 “너의 감정은 중요하지 않아”와 같아요. 6️⃣ 그렇다면 어떻게 .. 2025. 4. 16. 아이의 마음을 읽는 부모의 기술 🧵 감정 코칭이란?아이의 마음을 읽는 부모의 기술 1️⃣ 감정 코칭? 그게 뭐야?👉 쉽게 말해, 아이의 감정을 인정하고그 감정을 이해하고 말로 풀어주는 과정이에요. 2️⃣ 아이가 울거나 화낼 때 이렇게 말해본 적 있나요?❌ “그럴 일 아니야”❌ “그만 울어!”➡️ 이런 말은 아이 마음의 문을 닫게 해요 🚪 3️⃣ 감정 코칭은 이렇게 시작해요👇✅ “아, 속상했구나.”✅ “지금 화났지?”👉 감정을 인정해주는 것부터가 첫걸음이에요. 4️⃣ 감정을 알아차리는 능력은 ‘타고나는 게’ 아니라💡 부모와의 대화를 통해 배워가는 거예요.말로 풀어주는 연습이 필요하죠! 5️⃣ 감정 코칭을 받은 아이는…✔️ 자기 감정을 조절할 줄 알고✔️ 친구와의 갈등도 건강하게 해결하며✔️ 자존감도 쑥쑥 자랍니다 🌱 6️⃣ .. 2025. 4. 16. 아이가 울때 무조건 달래면 안되는 이유 🧵 아이가 울 때 무조건 달래면 안 되는 이유 1️⃣ 아이가 울면 무조건 달래줘야 한다고 생각하시나요?👉 사실, 무조건 달래는 건 감정 교육을 방해할 수 있어요. 2️⃣ 우리 아이는 마트에서 장난감을 안 사준다고 울었고그때 제가 사줬더니 이후로 '울면 다 된다'는 공식을 익혀버렸어요 😢 3️⃣ 감정은 느끼게 해줘야 하지만,그 감정으로 원하는 걸 얻는 건 다른 문제예요.💬 “지금 어떤 감정이야?”라고 물어보는 게 중요! 4️⃣ 아이는 위로가 필요하지만,갈등 상황을 스스로 해결할 기회도 필요해요.엄마의 품은 도망처가 아닌 '회복 공간'이어야 해요 🤱 5️⃣ 울음 = 감정 표현하지만 반응 = 부모의 역할🎯 반사적으로 달래지 말고, 감정을 말로 풀 수 있게 도와주세요. 6️⃣ [육아 팁]✅ 먼저 깊게.. 2025. 4. 16. 아동심리학에서 바라본 놀이와 학습의 균형 아동심리학에서 바라본 놀이와 학습의 균형아동의 건강한 성장과 학습을 위해 놀이와 학습의 균형을 맞추는 것은 매우 중요한 과제이다. 그러나 많은 부모들은 놀이를 단순한 여가 활동으로 여기고, 학습을 더욱 우선시하는 경향이 있다.아동심리학자 장 피아제(Jean Piaget)는 **"놀이를 통해 아이들은 세상을 이해하고 문제 해결 능력을 키운다"**고 강조했다. 또한, 학습만을 강요할 경우 창의성과 자율성이 저하될 수 있으며, 반대로 놀이만 집중할 경우 자기 주도 학습 습관을 형성하기 어렵다.따라서, 놀이와 학습의 균형을 맞추는 것이 아이의 인지적·정서적 발달에 핵심적인 역할을 한다. 그렇다면, 부모는 어떻게 이 균형을 유지할 수 있을까?1. 아동심리학에서 보는 놀이의 역할✔ 놀이가 아이에게 미치는 긍정적인 .. 2025. 3. 28. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 9 다음 반응형
