반응형 아동심리학39 우리 아이는 채소만 보면 도망가요 채소 편식하는 아이를 위한 건강한 식습관 꿀팁 10가지채소는 건강에 좋다는 걸 너무 잘 알지만,정작 아이들은 채소만 보면 입을 꾹 다물어버리죠 😮💨특히 5세~10세 아이들은 맛에 민감하고, 시각 자극에도 크게 반응하기 때문에채소는 그야말로 ‘극혐 음식’으로 느껴지기도 해요.하지만 부모가 조금만 시도하면자연스럽게 채소를 받아들이는 습관을 만들어줄 수 있답니다!오늘은 채소 편식이 심한 아이를 위한 실생활 식습관 팁 10가지를 소개할게요👇🥦 1. "채소는 반복 노출이 정답!"아이에게 새로운 채소를 보여줄 때 한두 번 안 먹는다고 포기하지 마세요.10번 이상은 반복적으로 보여주고, 옆에 두는 것만으로도 효과가 있어요!처음엔 접시에만 올려도 성공입니다!🧙♀️ 2. 채소에 ‘스토리텔링’을 입히세요당근은.. 2025. 4. 17. 편식하는 우리 아이, 건강지킬 수 있을까? 5세~10세 아동을 위한 건강한 식습관 10가지 실천법아이 키우는 집이라면 누구나 한 번쯤 해봤을 고민,바로 “우리 애가 너무 편식해요…” 😢특히 5세~10세는 신체적 성장도 활발하고, 면역력도 중요한 시기라편식이 심해지면 자연스럽게 건강까지 걱정이 되죠.그런데 무작정 야단치거나 억지로 먹이려 하면아이 마음의 문은 더 닫히기 마련이에요.그렇다면 어떻게 해야 할까요?오늘은 아이의 편식을 줄이면서 건강을 지키는 실생활 식습관 10가지 팁을 소개해드릴게요!🥕 1. "아이 입맛은 경험으로 바뀐다"한두 번 안 먹는다고 “우리 애는 이건 절대 안 먹어”라고 단정하지 마세요.최소 10번 이상 반복해서 노출하면, 입맛이 바뀔 수 있어요.예: 브로콜리 → 찜, 볶음, 스프, 샐러드 등 다양한 조리법 시도해보기!🧙.. 2025. 4. 17. 질투심 많은 첫째 아이, 어떻게 대해야 할까? 🧵 질투심 많은 첫째 아이,어떻게 대해야 할까? 1️⃣ 동생이 태어난 순간부터첫째의 세상은 완전히 바뀝니다.👶 “엄마가 이제 나보다 저 아기를 더 좋아해…”첫째의 질투는 아주 자연스러운 감정이에요. 2️⃣ 첫째가 질투할 때 부모가 흔히 하는 말❌ “넌 형이잖아”❌ “언니가 양보해야지”➡️ 이 말은 아이의 감정을 무시하고'역할'만 강조하는 말입니다. 상처가 깊어요. 3️⃣ 첫째 아이가 바라는 건 단 하나👉 “나도 여전히 사랑받고 있구나”라는 확신!질투는 사랑받고 싶은 마음의 표현이에요 💓 4️⃣ 그렇다면 어떻게 반응해야 할까?✅ “동생이 생겨서 속상할 수도 있어.”✅ “지금 마음이 어떤지 이야기해줘서 고마워.”감정을 인정하고, 이해해주는 게 핵심이에요. 5️⃣ 첫째와만 보내는 단독 시간도 꼭 필요해.. 2025. 4. 16. 아이가 분노할 때 절대 해서는 안되는 부모의 말 🧵 아이가 분노할 때,부모가 절대 해서는 안 될 말들 1️⃣ 아이가 화낼 때, 감정은 이미 폭풍 상태이때 부모가 무심코 내뱉은 한마디가🔥 기름 붓는 말이 될 수 있어요… 2️⃣ ❌ “그만 좀 해!”아이의 감정을 억누르면👉 감정 표현 = 나쁜 것이라는 인식이 생깁니다.결과? 감정을 숨기거나 폭발하게 돼요 💥 3️⃣ ❌ “넌 왜 항상 그래?”‘항상’은 아이에게 낙인처럼 남습니다.자기 행동을 바꾸려는 동기마저 잃게 만들죠 😢 4️⃣ ❌ “화를 내면 아무것도 안 해줄 거야”감정과 보상을 연결하면,아이의 감정은 ‘협박 도구’가 되고 맙니다 🧨 5️⃣ ❌ “별것도 아닌 걸로 왜 이래?”아이에게 중요한 일은 작아 보여도 큰 일입니다.이 말은 “너의 감정은 중요하지 않아”와 같아요. 6️⃣ 그렇다면 어떻게 .. 2025. 4. 16. 아이의 마음을 읽는 부모의 기술 🧵 감정 코칭이란?아이의 마음을 읽는 부모의 기술 1️⃣ 감정 코칭? 그게 뭐야?👉 쉽게 말해, 아이의 감정을 인정하고그 감정을 이해하고 말로 풀어주는 과정이에요. 2️⃣ 아이가 울거나 화낼 때 이렇게 말해본 적 있나요?❌ “그럴 일 아니야”❌ “그만 울어!”➡️ 이런 말은 아이 마음의 문을 닫게 해요 🚪 3️⃣ 감정 코칭은 이렇게 시작해요👇✅ “아, 속상했구나.”✅ “지금 화났지?”👉 감정을 인정해주는 것부터가 첫걸음이에요. 4️⃣ 감정을 알아차리는 능력은 ‘타고나는 게’ 아니라💡 부모와의 대화를 통해 배워가는 거예요.말로 풀어주는 연습이 필요하죠! 5️⃣ 감정 코칭을 받은 아이는…✔️ 자기 감정을 조절할 줄 알고✔️ 친구와의 갈등도 건강하게 해결하며✔️ 자존감도 쑥쑥 자랍니다 🌱 6️⃣ .. 2025. 4. 16. 아이가 울때 무조건 달래면 안되는 이유 🧵 아이가 울 때 무조건 달래면 안 되는 이유 1️⃣ 아이가 울면 무조건 달래줘야 한다고 생각하시나요?👉 사실, 무조건 달래는 건 감정 교육을 방해할 수 있어요. 2️⃣ 우리 아이는 마트에서 장난감을 안 사준다고 울었고그때 제가 사줬더니 이후로 '울면 다 된다'는 공식을 익혀버렸어요 😢 3️⃣ 감정은 느끼게 해줘야 하지만,그 감정으로 원하는 걸 얻는 건 다른 문제예요.💬 “지금 어떤 감정이야?”라고 물어보는 게 중요! 4️⃣ 아이는 위로가 필요하지만,갈등 상황을 스스로 해결할 기회도 필요해요.엄마의 품은 도망처가 아닌 '회복 공간'이어야 해요 🤱 5️⃣ 울음 = 감정 표현하지만 반응 = 부모의 역할🎯 반사적으로 달래지 말고, 감정을 말로 풀 수 있게 도와주세요. 6️⃣ [육아 팁]✅ 먼저 깊게.. 2025. 4. 16. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음 반응형
