아이가 떼쓰는 이유? 감정 조절 능력 키우는 5가지 방법

 

👶 감정표현이 서툰 우리 아이, 떼쓰기에서 벗어날 수 있을까?

---

📌 왜 자꾸 떼를 쓸까요?

"장난감 사달라고, 아이스크림 더 먹고 싶다고, 이유도 없이 바닥에 드러누워 울고 떼쓰는 아이... 왜 이럴까요?"

아이의 떼쓰기는 단순한 고집이나 버릇이 아닙니다. 아직 자기 감정을 말로 표현할 언어 능력이 부족하기 때문에 나타나는 자연스러운 행동입니다.

🧠 육아심리 전문가 김유리 소장은 이렇게 말합니다.

“떼쓰기는 아이가 감정을 외부로 표현하는 가장 원초적인 방식이에요. 감정을 말로 풀어내는 능력이 자라지 않았기 때문에 ‘울고, 소리 지르고, 떼쓰는 행동’으로 나타나는 거죠.”

즉, **감정 조절 능력(EQ)**을 키워주는 게 핵심입니다.

---

1️⃣ 감정을 이해해주는 말을 먼저 건네보세요

아이의 떼쓰기를 멈추게 하기보다, 먼저 감정에 이름을 붙여주는 대화가 필요합니다.

🗣️ 예:

• "지금 너무 화났구나"
• "실망해서 울고 있는 거구나"

이런 말은 아이가 자신의 감정을 스스로 인식할 수 있도록 도와줘요. 감정을 알아차려야 조절도 가능하니까요.

---

2️⃣ “안 돼!” 대신 선택지를 제시하세요

아이가 원하는 걸 바로 못하게 해야 할 때, 단호한 거절보다는 선택지를 주는 게 효과적이에요.

🧃 예:
“지금은 아이스크림 말고, 과일이나 요구르트 중에 하나 골라볼까?”

💡 선택지를 주면 아이는 "무조건 안 돼"라는 좌절보다 자율성과 통제감을 함께 경험하게 됩니다.

---

3️⃣ 감정을 그림이나 놀이로 표현하게 해보세요

특히 말이 아직 서툰 유아들은 놀이와 그림으로 감정을 푸는 게 도움이 됩니다.

🎨 집에 감정 얼굴이 그려진 카드나 그림책을 준비해 보세요.
아이와 함께 “오늘은 기분이 어떤 얼굴이야?” 하고 이야기 나누면 감정을 자연스럽게 해소할 수 있어요.

---

4️⃣ 부모의 감정 상태도 함께 관리하세요

육아 전문가 최정민 교수는 이렇게 조언합니다.

“부모가 감정적으로 반응할수록 아이는 더 불안해지고, 감정 조절이 더 어려워져요.”

아이가 울고 떼쓸 때 부모가 함께 소리 지르면 감정의 악순환이 됩니다.
이럴 때는 5초간 심호흡을 하거나, 잠깐 눈을 감고 감정을 가라앉혀 보세요. 아이도 부모의 반응을 통해 감정이 가라앉는 경험을 배우게 됩니다.

---

5️⃣ 떼쓰기가 끝난 후, 감정 정리를 함께 해보세요

울음이 잦아들고 나면, 그때가 교육의 골든타임입니다.

🗣️ “아까는 화가 많이 났지? 다음에는 어떻게 말하면 좋을까?”
아이와 짧은 대화를 나누며 감정을 되짚어보면, 감정→행동→피드백의 순환을 자연스럽게 학습하게 됩니다.

---

🔁 현실 육아에서 바로 쓸 수 있는 팁 정리

 

상황부모의 대응법

외출 준비 중 아이가 “안 나가!” 하며 울 때	“밖에 나가기 싫을 수도 있어. 근데 오늘은 친구도 기다리고 있어. 엄마랑 손잡고 5분만 걸어볼까?”
아이가 동생 장난감을 빼앗고 떼쓰는 상황	“동생 거라서 지금은 안 돼. 하지만 네 것도 준비해줄게. 같이 놀 수 있는 방법을 찾아보자.”
놀다가 다치고 울며 분노할 때	“많이 놀랐구나. 울어도 괜찮아. 이따 괜찮아지면 왜 화가 났는지 이야기해보자.”
자기가 원하는 게 안 됐다고 문을 쾅 닫을 때	“그렇게 화를 표현하니 엄마도 속상해. 화났을 땐 다른 방법으로 말해보자. 예를 들면…”
약속한 유튜브 시간 지나도 꺼내려 하지 않을 때	“약속한 시간 끝났어. 꺼내기 아쉽지? 하지만 약속을 지키는 게 더 멋진 일이야. 다음에도 약속 잘 지킬 수 있을까?”

 

이런 팁들은 일관되게 반복하면 아이가 점차 "감정 표현" → "부모의 수용" → "해결 방법 찾기"의 패턴을 익히게 됩니다.

---

🧡 마무리하며

떼를 쓴다는 건 아이가 도움이 필요하다는 무언의 외침이에요.
감정을 다루는 기술은 하루아침에 생기지 않지만, 부모가 옆에서 ‘마음의 통역가’가 되어준다면 아이는 점점 자신의 감정을 건강하게 조절하는 아이로 자라날 거예요.

지금부터라도 떼쓰기의 ‘원인’을 들여다보세요. 그 안엔 아이의 성장 신호가 숨어 있습니다.